Il lavoro che verrá portato avanti consisterá nell’apprendimento degli esercizi di base del Traning Autogeno. Avrà una durata complessiva di 10 incontri, durante i quali verranno elaborati insieme sia i vissuti che emergeranno durante gli incontri, sia quelli che si presenteranno durante gli esercizi che verranno svolti a casa durante la settimana.

Lo scopo di un lavoro introspettivo di questo tipo vuole essere quello di aiutare la persona a prendere consapevolezza dei propri stati interiori.  Attraverso il Training Autogeno, infatti, emergono emozioni, pensieri, desideri e conflitti, che si manifestano sottoforma  di stati fisiologici, ma anche fantasie e immagini. Vissuti che attraverso l’elaborazione hanno la possibilitá di emergere e permettere la liberazione dai loro condizionamenti inconsci.

Il Training Autogeno è particolarmente utile nei casi di stati ansiosi e disturbi ossessivi